La respiración
(Crítica)
Yo opino que la respiración es uno de los procesos más importantes para lograr una buena relajación debido a que es uno de los procesos que van directamente relacionados a la agitación que tiene el corazón en ese instante. Si logramos bajar nuestro ritmo cardiaco con la pura respiración entonces se estará logrando un proceso de relajación progresivo.
Stemmer, J. (1993). Técnicas de relajación. Bienestar Físico y Mental. México: editores mexicanos unidos. pp. 35
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