Algunas estrategias
(Resumen)
Algunas formas de controlar el estrés son manteniendo una dieta sana, no saltarse comidas, tener un mayor consumo de carbohidratos y menos proteínas, bajar el consumo de cafeína, realizar algún ejercicio diario, por más leve que sea, no tener desveladas.
Stenway, P. (2001). Natural well woman. Health and wellbeing for life. Italia: Barnes and Noble. pp 34
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